今日は「1日1つ」の幸せメンタルをつくる100チャレンジを始めましょう！
私たちは毎日、仕事、家庭、友人関係などの伝統的な優先順位を決めます。しかし、自分の幸せを大切にする必要もあります。
そのため、1日1つの幸せメンタルをつくることで、日々のライフスタイルの中で感謝と喜びを選び、自分の幸福を実現することができます。
以下、あなたの「1日1つ」の幸せメンタルをつくる100チャレンジです。
1. 朝起きる前に静かな時間を持つ
2. 不安な気持ちに向き合う
3. ナチュラルな食べ物を食べる
4. 家族や友人と楽しい時間を過ごす
5. 自宅から1日の遠足をする
6. あなたを尊重する他の人々と接する
7. 日常で使うものに多くの感謝を示す
8. 毎日の仕事に意義と価値をもたらす
9. 決断を下す前に、自分の心の声を聞く
10. 自分のことを大切にする
11. 自分自身の思考を変える
12. 知識と学びを育てる
13. 新しい物事にチャレンジする
14. 自分を癒す
15. 楽しい時間を持つ
16. 健康的な食事をし、身体を大切にする
17. 他の人の助けを借りる
18. 今日の一日を 一つの大きな贈り物と考える
19. 毎日の仕事から多くを学ぶ
20. 今日の喜びを見つける
この100チャレンジに取り組んでみると、毎日幸せになることができるはずです。
